Kehonhuoltotunnilla venytellään ja tehdään erilaisia rauhallisia kehoa huoltavia harjoitteita; niin kehoa vahvistavia, venyttäviä kuin rentouttaviakin.

Tunti koostuu yksinkertaisesta, kevyestä lämmittelystä, eri lihasryhmien venyttelystä sekä lopun rentoutushetkestä.